#wendy的小厨房# 吐司怎么吃最健康？我夹了些黄瓜、牛油果、羽衣甘蓝、腰果酱，撒了白芝麻，作为早餐或者健身人士食用，目测营养够了，颜值也有了！*腰果酱：生腰果200，凉白开105，盐适量，柠檬汁5克，用料理机打成泥状，生腰果是可以食用的哦！我通常都是打200克的生腰果，因为太少的话机器打不起来。然后装保鲜盒冷藏，可以保存1周左右，腰果酱可用色拉酱代替。
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